ㅃ요즘 이렇게 뛰고 있는데 어떻게 늘릴까

https://hygall.com/606512529
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2024.09.29 23:14
3분 웜업

1분 존나 빠르게
2분 천천히 -> 5번 반복

3분 쿨다운

초보자라 이렇게 총21분 뛰는중

존나 빠르게 달리는 시간을 늘러야 할지, 반복 횟수를 늘려야 하는건지 모르겠음
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댓글 [2]
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2024.09.29 23:16
ㅇㅇ
모바일
후자 부터?
[Code: 73e5]
2024.09.29 23:22
ㅇㅇ
모바일
나라면 반복 횟수 먼저 늘려보고 전자를 조금씩 더 늘릴거 같음
[Code: 26f7]
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