https://hygall.com/606512529
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2024.09.29 23:14
3분 웜업
1분 존나 빠르게
2분 천천히 -> 5번 반복
3분 쿨다운
초보자라 이렇게 총21분 뛰는중
존나 빠르게 달리는 시간을 늘러야 할지, 반복 횟수를 늘려야 하는건지 모르겠음
1분 존나 빠르게
2분 천천히 -> 5번 반복
3분 쿨다운
초보자라 이렇게 총21분 뛰는중
존나 빠르게 달리는 시간을 늘러야 할지, 반복 횟수를 늘려야 하는건지 모르겠음
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