ㅃ 감정적으로 나를 아껴주고 싶은데 이건 어디서 배워야 하냐

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2024.11.25 01:33
외적인 자기관리는 잘하는 편인데 내적인 자기관리가 전혀 안됨...
대체적으로 남 시선 너무 신경쓰고 내 마음보다 상대방 생각이 우선이고 마음 힘들어도 대충 얼버무리고 넘어가고 일기에도 솔직하게 못씀 상담받으러 갔는데 솔직하게 말을 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ ㅠ
이런건 뭐부터 고쳐야 하지 걍 뇌에힘주고 그러지 말아야지! 노력하면 바뀌나?
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댓글 [10]
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2024.11.25 01:35
ㅇㅇ
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혼자만의 시간을 좀 가지면서 자기 자신이랑 데이트하고 럽유어셆해봐 자기 자신이 사랑스러워지면 바뀔듯
[Code: a029]
2024.11.25 01:36
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 고마워 존나 어렵다... 방법을 모르겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 댓글 생각하면서 더 고민해볼게...
[Code: 4fff]
2024.11.25 01:35
ㅇㅇ
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남이 뭘 물어보면 천천히 대답하는 한이 있어도 내가 바라는 건 뭐지? 생각해 복 답하기?
[Code: 10d9]
2024.11.25 01:52
ㅇㅇ
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22 ㄹㅇ 이거 중요 남시선 따른 대답 안하고 내 대답 하게됨
[Code: 9933]
2024.11.25 01:54
ㅇㅇ
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ㅃ하게 코드되게 진정성 있어 보여.. 구구절절 맞는 말 이런 거 같음
[Code: 10d9]
2024.11.25 01:36
ㅇㅇ
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원래 자기 속마음 솔직하게 표현하는게 어려운거야 먼저 지금 어떤 감정을 느끼는지부터 체크하고 써보는 연습부터 하자
[Code: ca71]
2024.11.25 01:37
ㅇㅇ
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ㄱㅆ ㅠㅠ 다정해... 넌 너한테도 존나 조은 사람일거같음 내일 노트한권 살게 고마워 ㅠㅠㅠㅠ
[Code: 4fff]
2024.11.25 01:38
ㅇㅇ
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하루동안 느꼈던 감정을 단어로 메모해보는건 어때?
질투 분노 기쁨 식으로 메모하는 걸로 시작해서 점점 더 구체적이고 솔직하게 말하는 걸 목표로 삼자.
[Code: 4197]
2024.11.25 01:39
ㅇㅇ
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진짜진짜 아무도 못볼거 같은 장치를 해둔 일기장에 써봐 자물쇠가 달린거라든지ㅋㅋ 나는 폰에 쓰고 비번 걸어두는게 가장 좋은거 같긴한데 그렇게 나만의 세이프 플레이스를 만들어놓고 속을 털어내바
[Code: 72d9]
2024.11.25 01:48
ㅇㅇ
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명상이나 마음챙김 콘텐츠들 한번 봐봐
유튜브 검색해서 마음 가는 걸루다가
[Code: 7afa]
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