ㅃ 물영 전신 근력운동이 맞는 거 같아

https://hygall.com/612100077
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2024.11.23 00:06
다른 영법 배울 때마다 다른 부위에 근육통 생김....
삼두근, 겨드랑이 앞쪽, 광배, 복부, 기립근, 엉덩이, 허벅지 앞쪽 뒷쪽 안쪽 돌아가며 근육통 생기고, 가다 쉬다 하면서 20바퀴씩 도는데 심박수 기록 보니까 미친 인터벌 운동임. 수영할때 쉴때 심박수 150-160/120-130 왔다갔다함
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댓글 [2]
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2024.11.23 00:08
ㅇㅇ
모바일
건강해지겠네
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2024.11.23 00:13
ㅇㅇ
오래하면 근육 안아픔…ㅠ 초반에 영법 배우면서 몸 욱신거리는 느낌 즐겨
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