는 바로 에어리얼(플라잉) 요가

뻣뻣해도 해먹이 받쳐줘서 비교적 다른 요가보다 동작이 수월하고, 코어 장난아니게 조짐, 서커스 동작 줄타는 진격거 전사된거같고 꿀잼&성취감 장난아님

처음엔 주리트는 고통 느껴지는데 한달만 참고 꾸준히 다녀봐.. 붓기 쫙 빠져서 하나도 안아프고 몸 엄청 가벼워짐 노폐물 다 빠져나가서 몸선도 정리됨

상체&코어 단련+다리 스트레칭&붓기빼기+뻣뻣함+고소공포증/빈혈 없음:
에어리얼 요가

상체 스트레칭+어깨&뒷목 뻐근함+적당한 전신단련:
휠요가

나무늘보같이 천천히 깊이 스트레칭:
인요가

우리가 아는 그런 매트 요가:
하사 요가

우리가 아는 그런 매트 요가, 그런데 물 흐르듯 동작 시퀀스를 곁들인:
빈야사 요가

다들 2024년 남은 시간 운동하고 건강챙기자