햎에서도 많이보고 현실에서도 많이 들은 말이
실내자전거 어트 효과 없다더라 이런건데

내 생각엔 무릎 약한 사람을 위한 이런

이런 자전거는 솔직히 어트 효과 확 떨어지긴 하거든
그래서 그런게 아닌가 싶음

제대로 어트 하려면 이런

입식사이클로 타야함ㅇㅇ

너튭에 인터벌 영상 개많으니까 그거 아무거나 보고 따라했음 좋겠다...
왜냐면 내가 실내자전거 개싼걸로 13키로인가 뺐으니께..
심지어 식단 설렁설렁 함
내가 이상한건가? 실내자전거로 어트 한 붕 분명 많을듯
걍 뭐든 열심히 하자 건강 위해서