해연갤 - 런닝잘알붕들아 경도비만 인터벌 초보 해협

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2024.10.14 22:21

9.0으로 1분 5.5로 1분 번갈아서 도합 30분 뛰고 있는데 땀은 많이 나는데 9.0으로 달릴때 호흡이 딱히 힘들지 않으면 강도 더 높여야하는거임? 더 빨리 뛰거나 더 오래 뛰거나? 인터벌 시작한지는 이제 2주차고 주3회 하고있음 목표는 체지방 조지기

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