ㅃㅅㅌㅁㅇ 이런 성격 어떻게 개선하지

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2024.10.03 21:29
예를들어 내가 한 어떤 일이 있음

그에 대해 누가 좋은/안좋은 평가를 하면 꼬아서 생각함
빈말이네/존중도 모르나? 이런식으로 ㅇㅇ

만액 아무 평가를 하지 않으면 그것도 그것대로 안좋은 생각을 함.. 별로인데 배려하느라 말안하는건가? 이런 생각

꼬인성격인건 알겠는데 뭐가 문젤까 자존감부족? 비슷한 사례찾아보면 양육방식이 줏대없었던게 문제같다고 하던데 이제와서 불평하느라 시간날리고 싶지도 않고 어떻게 고쳐야하지
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댓글 [11]
  목록 수정 삭제
2024.10.03 21:30
ㅇㅇ
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이유를 찾으려들지마셈
[Code: a800]
2024.10.03 21:30
ㅇㅇ
닌자 하이야의 생활화 습관화
그리고 딴생각할시간에 몰입할 걸 찾는 게 나음 뭐든간에 그런 생각하느라 시간 날리는것보다 훨씬 나음 제일 추천하는건 운동
[Code: 3607]
2024.10.03 21:30
ㅇㅇ
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그런 생각 들 때마다 셀프반박을 하셈
빈말이네 싶을 땐 아니지 그게 아니라 칭찬해주는건데 넘 꼬아듣지말자 이런 생각 의식적으로 덧붙여주면 좀 낫던데
[Code: cdd3]
2024.10.03 21:30
ㅇㅇ
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글고 ㄹㅇ 깊게 생각 안하는게 베스트임
[Code: cdd3]
2024.10.03 21:30
ㅇㅇ
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입밖으로안꺼내먄 노상관아님?
[Code: 54c5]
2024.10.03 21:31
ㅇㅇ
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근데 그런 습관이 있으면 일단 본인이 스트레스일듯
[Code: e7e9]
2024.10.03 21:31
ㅇㅇ
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응 이유찾지말고 그런 생각의 고리를 바로 쳐내기
긍정적인 쪽으로 생각해서 밸런스 맞추기
[Code: 190b]
2024.10.03 21:31
ㅇㅇ
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너무 심하다 싶으면 약먹고, 아니면 독하게 고쳐야지
[Code: 9032]
2024.10.03 21:32
ㅇㅇ
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생각을 180도 바꿔보셈ㅇㅇ 안좋은 말 하면 아 좀만 더 개선하면 완벽해지니까 조언해주나보다/ 좋은 말 하면 내가 개쩔게 했나보군ㅋㅋ 이렇게 생각하면 좋다
[Code: 67df]
2024.10.03 21:33
ㅇㅇ
나도 그런 성격이라 그럴 때마다 윗댓 말대로 셀프반박 하는데 나한테는 많이 도움 됐었음 꼬인 생각하는 빈도수는 유의미하게 줄어들진 않았는데 그냥 그러려니 하고 넘기게 됨
[Code: 635c]
2024.10.03 21:42
ㅇㅇ
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증거있어? 하고 스스로한테 질문하기
대부분 증거없어서 생각을 멈추게됨
[Code: 853a]
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