해연갤 - ㅃ 건강 식단 유지하기 진짜 어려운거구나

ㅃ 건강 식단 유지하기 진짜 어려운거구나

https://hygall.com/606900530

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2024.10.03 17:58

건강하게 살아보려고 점심에 포케 시켜서 절반 덜어 먹고 나머지 반 지금 먹었는데 걍 라면에 삼겹살 ㅈㄴ 먹고 싶음
원래 야채도 좋아하고 샐러드 포케 이런거 엄청 좋아하는 편인데도... 이거만 양 줄여 먹으려니 실시간으로 인내심이 바닥나는 느낌.

됒붕도 먹는 양을 줄여서 한 2주만 하면 몸이 적응한다길래 해보려고 했는데 그냥 ㅈㄴ 힘들다.
그래도 시간 지나면 적응하겠지...?ㅅㅂ...ㅠㅠ

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댓글 [24]

목록 수정 삭제

2024.10.03 17:59

ㅇㅇ

포케를 반만 먹는다고..? 건강한 식단이 아닌거 같은데요

[Code: e7b1]

2024.10.03 18:00

ㅇㅇ

222 하와이 본토 포케도 아니고 펄럭식 포케면 다 먹어도 탄수 모자란데

[Code: 717f]

2024.10.03 18:01

ㅇㅇ

ㄱㅆ ㅅㅂ 양이 모자라도 참아야 한다 생각하고 있었는데 그냥 애초에 적은거였다고...?ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[Code: e661]

2024.10.03 18:12

ㅇㅇ

평소에 양을 얼마나 먹는지 모르겠지만 나도 양 적은편은 아닌데 진짜 칼로리랑 탄단지 이런거 맞춰서 야채까지 잘 챙겨먹으면 배 안고픔 오히려 기초대사량 채우려고 배부른데도 계속 먹어야 됨 정병어트 하는게 아니라 진짜 건강하게 하고 싶은거면 공부좀 하고 해보셈

[Code: 5145]

2024.10.03 18:19

ㅇㅇ

ㄱㅆ 코맙코맙... 정신 차리고 제대로 알아볼게ㅠㅠ!!!!!!

[Code: e661]

2024.10.03 17:59

ㅇㅇ

양 줄어들기는 하거든? 근데 중독자가 금주했다가 한입먹으면 폭주하는것처럼 양줄여도 한번 나사풀리고 먹으면 다시 원상복귀됨

[Code: 45bc]

2024.10.03 18:01

ㅇㅇ

ㄱㅆ 아아니~~ 양 줄여놓으면 적게 먹어도 금방 배불러서 많이 못먹고 이러는거 아니었어????ㅠㅠ

[Code: e661]

2024.10.03 18:06

ㅇㅇ

그렇긴한데 또 먹으면 위는 늘어나고 그러면 또 다시 늘어진 위 갖게됨

[Code: 795b]

2024.10.03 18:12

ㅇㅇ

ㄱㅆ 진짜 그거만큼은 피하고 싶다... 더 건강하게 노력해볼게 코마워ㅠ

[Code: e661]

2024.10.03 17:59

ㅇㅇ

포케를 반만???? 너무 적게 먹는거 아님??

[Code: 5e6a]

2024.10.03 18:02

ㅇㅇ

ㄱㅆ ㅅㅌㅁㅇ 됒붕이라... 일단 양을 팍 줄여서 위를 작게 해볼까 했조... 습습

[Code: e661]

2024.10.03 18:05

ㅇㅇ

아.. 근데 거기에 야채만 많고 탄수화물 개 꼬딱지만큼 들어 있지 않아?? 갑자기 양 너무 확 줄이면 힘들어ㅜ

[Code: 81b2]

2024.10.03 18:14

ㅇㅇ

ㄱㅆ ㅜㅜ 딱 두끼 이랬는데도 힘들어서 오래 못하겠다 싶긴 하더라... 어떻게든 버텨보려 했는데 다른 붕들도 아니라고 해줘서 정신 차리려고...! 코마워 붕붕아...!

[Code: e661]

2024.10.03 18:01

ㅇㅇ

근데 퐄게올데이 이런데는 많이 줘서 절반 더는거 이해 ㅆㄱㄴ

[Code: b12d]

2024.10.03 18:02

ㅇㅇ

ㄱㅆ ㅁㅊ 맞아 거기거야...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 한 통 한끼에 다 먹고 두부볼도 먹는 붕임...

[Code: e661]

2024.10.03 18:04

ㅇㅇ

평소에 얼마나 먹었는진 모르겠지만 초절식은 비추임..윗붕들 말대로 폭주 가능성 넘 높고 오히려 기초대사량 떨어짐 많이 먹는 사람들은 사회적 1인분만 먹고 간식 안 먹어도 잘 빠짐 사회적 1인분에서 더 줄이는건 비추임

[Code: 4a85]

2024.10.03 18:06

ㅇㅇ

ㅅㅌㅁㅇ 난 근골격근량 개높은데 체지방 평균 조금 넘는 대식가임(ㅉㅇ만큼 먹음 주변에서 먹방하라할정도) 근데 원래 가볍게 곱빼기나 3~4인분씰 먹던거 사회적 1인분씩만 먹으니까 체지방 미친듯이 빠지더라

[Code: 4a85]

2024.10.03 18:10

ㅇㅇ

ㄱㅆ 헉 너무 급하게 양 줄이는 것도 안좋구나ㅠㅠ 사회적 1인분 간식 금지 메모... 코맙다 붕붕아ㅠㅠ

[Code: e661]

2024.10.03 18:11

ㅇㅇ

초절식이 나쁜 이유는 사람 사는거랑 비슷하다보면 됨 너붕한테 꼬박꼬박 100만원씩 들어오던 월급이 갑자기 50만원 들어오면 살겠냐 100만원어치에 맞춰 생활하던거 겨우 50만원에 맞추면 나중에 80만원 들어와도 80만원어치 생활 못함 나중에 쓰려고 30만원 저금하겠지 초절식도 똑같음 절식하다가 나중에 조금이라도 많이 먹으면 몸이 살려고 지방으로 저장함

[Code: 4a85]

2024.10.03 18:17

ㅇㅇ

ㄱㅆ 안돼 그건 진짜 최악이다 싶조... 진짜 고마워 붕붕아 정신차릴게

[Code: e661]

2024.10.03 18:08

ㅇㅇ

칼로리가 절대적인건 아니지만 그래도 최소한 기초대사량은 먹어야지 양줄이기 ㅇㅈㄹ 하다가 입터지면 백퍼 요요옴 그럼 지금 보다 더 (체지방만) 늘어남

[Code: 5d9f]

2024.10.03 18:10

ㅇㅇ

그리고 양 줄이는게 탄수 양 줄이는거지 야채도 줄이면 어캄

[Code: 5d9f]

2024.10.03 18:11

ㅇㅇ

ㄱㅆ 아악 그건 안돼... 적당한 양만 줄여야겠다 코맙코맙 ㅠ

[Code: e661]

2024.10.03 18:11

ㅇㅇ

탄수 줄이고 야채 많이..!!!! 코마워!!!!

[Code: e661]

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