달리기 진짜 하면 늘어?? 믿기지 않아서 그래

https://hygall.com/605541732
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2024.09.21 21:13
지금 8번째 런데이 어플로 뛰는데(2-3주됨 ㅜ)
아직도 1분 30초 뛰기x2분 걷기 이거 6번 반복하는거 개힘들어; ㅜ
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댓글 [5]
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2024.09.21 21:14
ㅇㅇ
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개힘들어도 죽진 않으니까ㅎ 어떻게든 팔 다리 움직이다보면 개힘든 상태로 10분 15분까지 되더라 파이팅
[Code: c114]
2024.09.21 21:15
ㅇㅇ
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그리고 후반부 가면 시간 길어지고 뛰는 횟수 줄어드니까 그게 오히려 안 힘들었음 한두번만 뛰었는데 운동 끝!!
[Code: c114]
2024.09.21 21:14
ㅇㅇ
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인터벌 안하고 그냥 뛰었는데 점점 페이스 줄고 안쉬고 달리는 거리가 늘어났음. 하면 늘더라
[Code: 6b26]
2024.09.21 21:21
ㅇㅇ
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늘긴 늘더라 나도 n년전에 처음 했을때 딱 너랑 같은 감상이었는데 포기하고 안하다가, 요 몇년 새 다시 운동 시작하고 체력 좀 늘어난 상태에서 런데이 하니까 5주차거부터 시작함! 5주차 3분 2분 인터벌도 시작땐 힘들었는데 그냥 쭉 가다보니 6주 안에 30분 쭉 달리는것까지 되긴 하더라고
[Code: ee57]
2024.09.21 21:37
ㅇㅇ
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하다보면 1분 30초 6번보다 3분 4번이 덜 힘들다는 걸 알게 됨! 잘하고있다 붕붕 ㅎㅇㅌ
[Code: 2d57]
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