음식 100g에 당이 12g이 넘어가면 진짜 입에 끝없이 쭉쭉쭉 들어감 소스든 통조림이든 요거트든 뭐든 상관없이.. 근데 12g 이하면 한번에 그렇게 많이 못먹음

하여간 그렇게 당분 함량 높은거 먹으면 일단 그 음식 자체도 끝없이 먹게 되는데 더 심한건 몇십분 뒤에 바로 또 허기를 느끼게 됨

혈당이 너무 급격히 올라갔다가 급격히 내려가서 허기가 빨리 오는거.. 그래서 하루종일 먹게 됨 음식지옥임 완전

하여간 뭐 먹을때 당함량 12g 이하인지 체크하고 먹으면 ㄹㅇ 삼시세끼만 먹고 살수있게됨 요즘 간식 끊은지 꽤 됐음