https://hygall.com/96899519
view 451
2018.02.25 00:59
해야할까현재 -115 정도고 체중감량 목적은 아니고 근육만들기 목적으로 어트중인데 일반 어트만큼 식이조절해야할까? 간식,인스턴트 안먹기 이런 기본적인거 말고 ㅇㅇ
나붕이 생각하기에 체중감량 목적인 어트보다 더 빡세게 해야할것 같은데 맞냐... 단지 식사량 줄이는걸로 되는게 아니라 탄단지 맞춰서 섭취하고 특히 단백질 신경써서..?
주금어트 자극짤 몇개 놓고 간다 총총
https://hygall.com/96899519
[Code: 7943]
