ㅈㅁㅁㅇ 달리기 오래한 붕 있냐 호흡 질문있는데

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2024.04.23 23:11
장거리 달릴때 첨부터 깊게 들이쉬면 금방 지침??

누구는 복식호흡?인가 배까지 깊게 들이쉬고 내쉬라 하고
누구는 글케하면 금방 지쳐서 오래 못뛴다고 짧게 들이쉬고 내쉬고 하라는데
둘다 해봤는데 체력거지라 1키로도 못뛰고 지쳐서 비교를 못해보겠어...둘다 비슷한 지점에서 힘들어...
2키로 정도는 안쉬고 뛰어보고 싶은데 어느쪽으로 연습하는게 나을까?
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댓글 [2]
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2024.04.23 23:16
ㅇㅇ
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나도 오래한건 아닌데 그 런데이 아재가 걍 본인 편한쪽으로 하라고 했음 나는 짧게 훅훅 후 하면서 뜀
[Code: 47df]
2024.04.27 07:49
ㅇㅇ
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박자 맞춰서 숨 쉬는게 좋음. 발에 맞춰서 습습 후후나 습습습 후후후나 복식 호흡은 그거랑 별개고 복식호흡 하는게 좋긴 함
[Code: 58b9]
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