https://hygall.com/24250376
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2017.03.28 14:48
ㅅㅌㅁㅇ 허리에 손 대면 허리 양쪽이 딱 갈라진거 만져짐 별 생각 없었는데 재활에 종사하는 지인이 저게 허리에 많이 안좋다고 함..... 그러니까 내 허리가 힘을 안주는거+ 못쓰는거라고 함 힘 못주는데 허리 세우려 하니까 저런식으로 배를 앞으로 내미는 거임
그러면 골반도 앞으로 기울고 몸이 쏠리니까 무릎이 뒤로 빠짐.... 이게 내 상황이라고 하는데 아직은 괜찮을 수도 있는데 백니 때문에 무릎 아프거나 허리 아플 수 있다고 하는데 존나 근력운동 시작해야겠다..... ㅠㅠㅠ
이 사진 마지막 여자처럼 저렇게 척추 부분 쑥 들어가면 안좋다고 함
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