https://hygall.com/591385594
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2024.04.19 02:05
코어는 일단 홈트로 가능한 거 아는데
어깨 강화 운동으로 너튭에 찾아보면 재활 운동/회전근개 강화 운동 이런 것만 나오는데 이런 거 해도 되는 건가..??( 어깨 아픈 상태 아니고 멀쩡함) 아니면 헬스장밖에 답 업ㄹ니....
어깨 강화 운동으로 너튭에 찾아보면 재활 운동/회전근개 강화 운동 이런 것만 나오는데 이런 거 해도 되는 건가..??( 어깨 아픈 상태 아니고 멀쩡함) 아니면 헬스장밖에 답 업ㄹ니....
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그리고 어깨는 난 개인적으로 근육보다 유연성이 더 중요한거같음