해연갤 - 물영붕들아 접영 잘하려면 어깨 근육이랑 코어 필요하잖아 홈트로도 ㄱㄴ함?

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2024.04.19 02:05

코어는 일단 홈트로 가능한 거 아는데
어깨 강화 운동으로 너튭에 찾아보면 재활 운동/회전근개 강화 운동 이런 것만 나오는데 이런 거 해도 되는 건가..??( 어깨 아픈 상태 아니고 멀쩡함) 아니면 헬스장밖에 답 업ㄹ니....

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