해연갤 - 그냥 조깅만 2시간 해도 살 빠지려나

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2017.03.22 20:50

허리아파서 근력운동은 무섭고 걷기로 빼고싶은데
근력 같이 해줘야되나
식이는 당연 함 ㅇㅇㅇㅇㅇ

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2017.03.22 20:50

ㅇㅇ

당연 숙숙빠짐ㅋㅋ

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2017.03.22 20:50

ㅇㅇ

식이랑 조깅 조합이면 엄청빠짐

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2017.03.22 20:51

ㅇㅇ

허리아픈데ㅜ조깅을 2시간.. 디져 야 허리 아픔과 더불어 무릎과 다리까지 씹창나는 지름길... 뛰지말고 걷고 페이스 맞춰 운동한답시고 무리하게 하지말고

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2017.03.22 20:53

ㅇㅇ

당연 걸을거....ㅋㅋㅜㅜ 조언 ㄱㅅㄱㅅ

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2017.03.22 20:52

ㅇㅇ

조깅 2시간도 개빡센건데.. 하면 살은 쑥쑥빠질듯

[Code: f25e]

2017.03.22 20:54

ㅇㅇ

ㅅㅌㅁㅇ 나붕 매일 한시간반씩 걸어서 세달만에 십키로 뺀적있음. 식이같이하면 충분히 가능하다!! 일주일에 한번씩 먹고싶은거 먹기도 했음 ㅋㅋ

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