ㅃ앞으론 치팅데이면 그냥 먹고싶은만큼 먹어야겠다

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2024.04.21 16:48
치팅데이여도 소식하고 그러니까 갈증만 더나네ㅠㅠㅠ 딱히 문제없는데 그냥 식단관리하는거라 그런가 강하게 억누르면 그냥 포기할까 생각이 존나 드는듯
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댓글 [1]
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2024.04.21 16:49
ㅇㅇ
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ㅁㅈ 양 애매하게 먹거나 대체품 먹으면 그 음식에 대한 갈망만 더 심해지고 결국 폭식하게 되더라... 몇번 시행착오 겪은 뒤론 나도 걍 치팅은 신경 안 쓰고 원하는 만큼 먹어줌 대신 그 날 하루 다른 끼니를 좀 조절하거나 다음날 운동량을 늘리는 식으로 조절해주니까 더 좋앗어
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