해연갤 - 너붕들 생각엔 요가가 정말 정신적으로 도움이 되는 것 같냐

너붕들 생각엔 요가가 정말 정신적으로 도움이 되는 것 같냐

https://hygall.com/23690189

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2017.03.25 09:00

요새 너무 스트레스 받고 우울개쩜.....
운동할까하는데 그마저도 무기력..
주변에 요가하는 사람들 땜에 최근 관심 생겼는데 그분들은 되게 심신이 안정되어 보이기도 하고...

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댓글 [37]

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2017.03.25 09:14

ㅇㅇ

잡생각 정신스트레스ㅇㅇㅠㅠㅠㅠ 도움된다니 기쁘구나.. 그래 한달만이라도 일단 다녀봐야겠음. 코맙

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:14

ㅇㅇ

강사따라 케바케인듯 나붕은 강사님 목소리가 진짜 차분해지고 졸려지는 목소리라 그런가 운동다하고 마지막에 시체자세로 명상할때 하루의 묵은 감정이랑 힘든일, 세상의 때를 훌훌 털어버리라고 터는 자세 시켰는데 그때 진짜 뭔가 묵은 느낌이 쑥 빠져나가면서 정신적으로 진짜 건강해지는게 느껴짐...

[Code: 0e4f]

2017.03.25 09:15

ㅇㅇ

니 말 들으니 존나 뽐뿌온다

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:45

ㅇㅇ

요가도 괜찮은데 우울할때는 햇빛보면서 가볍게 산책하듯 걷는 것도 좋아

[Code: c180]

2017.03.25 09:47

ㅇㅇ

됨

[Code: 8792]

2017.03.27 16:27

ㅇㅇ

일단 주기적으로 어딜 다닌다는 점이 도움이 되고, 며칠 배우면 평상시나 그냥 집에서 쉴 때도 혼자서 런 저런 자세 취해볼 수 있으니까 좋았음.ㅇㅇ. 의식적으로 허리를 펴려고 한다던가, 가슴을 펴려고 한다던가 하는거. 그리고 요가 끝나고 교실(?) 불 다 끄고 쉬는 시간을 주는데 그것도 꽤 좋았음. 일단 한 달만 해보는 거 ㅊㅊ

[Code: d036]

2017.04.03 14:42

ㅇㅇ

제대로 배워야함 미용요가 이런건 당연 도움안되고 전통요가 ㅊㅊ

[Code: d8d1]

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