https://hygall.com/326851477
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2020.09.29 16:18
허리병신이 하기엔 하나같이 허리나가기 딱 좋은 자세를 취하고 있군
허리그뉵을 키우려면 허리를 움직이는 건 당연한 거지만 하기에는 역시 무습다( o̴̶̷̥᷅⌓o̴̶̷᷄ )
일단 걷기부터 시작할까....
2020.09.29 16:20
ㅇㅇ
모바일
네 허리가 잇을 때 지키지 못한 사람들은 걷기나 해야합니다
[Code: eea9]
2020.09.29 16:20
ㅇㅇ
허리안좋은 사람도 할 수 있는 코어운동 있을텐데? 데드버그/버드독 찾아봐라
[Code: ae3b]
2020.09.29 16:29
ㅇㅇ
모바일
누워서 궁디 드는자세도 허리에 도움됨
[Code: 4f0e]
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