해연갤 - 너붕들 생각엔 요가가 정말 정신적으로 도움이 되는 것 같냐

너붕들 생각엔 요가가 정말 정신적으로 도움이 되는 것 같냐

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2017.03.25 09:00

요새 너무 스트레스 받고 우울개쩜.....
운동할까하는데 그마저도 무기력..
주변에 요가하는 사람들 땜에 최근 관심 생겼는데 그분들은 되게 심신이 안정되어 보이기도 하고...

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댓글 [37]

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2017.03.25 09:00

ㅇㅇ

음.. 난 그냥 런닝머신에서 뛰는게 더 심신의 안정이 왔음 사바사인듯

[Code: da32]

2017.03.25 09:00

ㅇㅇ

나붕 세상에서 운동 제일 극혐하는데 요가 배울땐 심신 안정되고 좋았었음 아침에 일어나는 거 못해서 결국 관뒀지만

[Code: bbb3]

2017.03.25 09:02

ㅇㅇ

궁금한데 요가는 왜 정신적으로 도움이 될까...? 그저 명상때문에?

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:05

ㅇㅇ

몸 상태 너무 안좋았는데 나아져서 정신건강에도 도움되고 강사가 처음 끝 차분한 목소리로 명상 시키는 것도 좋았음 ㅇㅇ 정신없이 사는 타입이어서 더 좋았음

[Code: bbb3]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

건실한 몸에 바른 정신이 깃든다는것이구먼.. 명상도 도움되고.. 코맙

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:01

ㅇㅇ

나는 좋았음

[Code: 5ae9]

2017.03.25 09:02

ㅇㅇ

좋긴좋았음 근데 자신에게 맞는건 따로 있는듯

[Code: 2292]

2017.03.25 09:03

ㅇㅇ

어떤 점이 정신적으로 좋았음? 요가 체험판?으로 세번 나가봤는데 나붕에게 맞는 것 같아서. 근데 그게 겨우 20분짜리라ㅠ

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:08

ㅇㅇ

숨을 쉬고 몸을 이완시키고 풀어주는 과정에서 몸도 뻐근한게 없어지고 음...내가 긴장을 많이 해서 숨을 안쉬거나 이를 꼭 다무는 습관이 있는데 요가하면서 ㄱ긴장이 풀리니까 좀 펺ㅐ짐

[Code: 2292]

2017.03.25 09:09

ㅇㅇ

허미...! 너붕 나냐???? 나붕 복싱 헬스를 오래 했는데 집중하다보면 숨을 안쉼ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 어지러워서 쓰러진적도 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋ그런것도 도움되구먼ㅠ 코맙!

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:02

ㅇㅇ

음...난 별로..

[Code: 8b58]

2017.03.25 09:03

ㅇㅇ

난 존좋이엇음 불면증도 고침 근데 요가는 강사 케바케...

[Code: 08a2]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

Aㅏ.. 그건 그런듯. 그래서 다닐까 하다가 텃세 심하다 해서 안하고 강사 거지같다고 해서 안했었음ㅋㅋㅋ근데 새로 가본 곳은 괜찮은 것 같아서. 문제는 비용이 좀 있어서 내가 이게 진정 필요할까 싶어 묻는거임ㅠㅠ

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:04

ㅇㅇ

나는 그냥 운동 자체가 정신에는 좋았음...

[Code: de5b]

2017.03.25 09:04

ㅇㅇ

어떤 점에서 정신적으로 좋았는지 물어도 됨?

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

요가가 아니라 뭐든 운동하면 나붕 정신애는 좋았단 뜻이야ㅋㅋㅋ 일상도 덜 무기력해지고 원래 집벌인데 잠시라도 밖에 나가니까 눈에도 좋은 느낌이고

[Code: de5b]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

요가 괜찮았고 땀을 흠뻑 빼는 운동도 정신적으로 좋았음 피곤하긴 한데 건강한 피곤함이라고 해야 하나 상쾌해지고 생각이 좀 밝아지는 기분

[Code: 4ba1]

2017.03.25 09:08

ㅇㅇ

ㅇㅇ나도 그 기분 느껴서 혹한거. 원래 복싱 헬스 했는데 끝나고 졸라 무기력하고 눕고 싶기만 하고 그랬는데 요가는 다르더라고

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

난 호흡하는거랑 강사분이 조근조근 말하고 따라서 움직이는게 좋았음 한달정도짧게 끊어봐

[Code: a594]

2017.03.25 09:07

ㅇㅇ

호흡법도 따로 있냐..?? 역시 제대로 배워야 하는거구나ㅠ 여기가 좀 비싸서 고민됨.. 코맙!

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:11

ㅇㅇ

따로있는건 아닌거같고 그냥 요가할때 숨내쉬면서 허리를 숙입니다 이런식으로 호흡챙겨주는거 말하는거임!

[Code: a594]

2017.03.25 09:12

ㅇㅇ

오.. 그렇구먼. 요가는 좀 느긋느긋해서 호흡 챙기기 쉬울 것 같았어ㅠ

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:06

ㅇㅇ

운동하는거자체가 정신적으로도움이되긴하는데 요가는 나붕기준엔 생각보다 존~~나힘들고 아팠음 나붕은 자전거가 잘맞았음

[Code: f993]

2017.03.25 09:07

ㅇㅇ

요가 강사에 따라 케바케 대부분 몸매때문에 다니니까 갠적으론 마지막 명상보다 한동작 한동작 하면서 조금씩 나아지는데서 성취감 느껴서 좋아함. 명상은 집에서 하는게 더 낫고

[Code: 6021]

2017.03.25 09:10

ㅇㅇ

명상 어케 혼자하냨ㅋㅋㅋ너붕 대단.. 난 해보려 했는데 온갖 잡생각 다들엌ㅋㅋㅋ

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:08

ㅇㅇ

난 별로 였음 몸이 뻣뻣해서 해도 안 나아지고 그 자세 유지계속해야하니 힘들어서 은근 짜증났었음. 성격상 야외운동이 맞는거같아. 유연하고 차분조용성격이면 괜찮을듯

[Code: cd74]

2017.03.25 09:10

ㅇㅇ

흡.. 차분은 맞지만 조용까진 아닌데...ㅠ

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:12

ㅇㅇ

조용은 내가 잘 못 쓴거같고 차분하면 맞을수있을거같아. 우선 한달만 다녀보는건 어때?

[Code: cd74]

2017.03.25 09:14

ㅇㅇ

그래볼게ㅠㅠㅠ코맙

[Code: 94a5]

2017.03.25 09:10

ㅇㅇ

무기력이 가장 큰 문제면 요가말고 큰 활동 하는게 더 좋더라 개붕적으로 요가는 잡생각 많거나 정신적 스트레스 클 때 좋았음

[Code: 0a0a]

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