해연갤 - ㅃ 다이어트 하는디 살 안 빠지는 이유가 뭘까

ㅃ 다이어트 하는디 살 안 빠지는 이유가 뭘까

https://hygall.com/593532015

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2024.05.11 01:23

1. 근력운동 주 4회 1시간 정도
2. 유산소 주 4회 1시간-1시간15분
3. 유산소 주 3회 1시간30분-1시간45분

아침: 우유식빵 두조각 + 다진마늘 바르기 + 꿀 + 계란 2개 부침
간식: 운동 후 우유나 제로음료
저녁: 일반식, 평범하게 먹음
그외: 간식/과일 일절 안 먹음

지금 10일째인데 1.5키로 빠지고 더 이상 살이 안 빠진다 왜그러지..?

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댓글 [16]

목록 수정 삭제

2024.05.11 01:25

ㅇㅇ

10일에 1.5키로면 잘 빠지고 있는거 같은데

[Code: 826e]

2024.05.11 01:25

ㅇㅇ

아 그런거야?? 고마웡

[Code: 5093]

2024.05.11 01:26

ㅇㅇ

근데 지금 거의 3-4일째 같은 몸무게야.. 이 말은 6일동안 1.5키로가 빠짐;

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2024.05.11 01:27

ㅇㅇ

원래 좀 계단식으로 빠지더라

[Code: 726f]

2024.05.11 01:27

ㅇㅇ

고마웡!!

[Code: 5093]

2024.05.11 01:28

ㅇㅇ

궁금해서 물어보는데 다진마늘은 익혀서 먹어..?

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2024.05.11 01:29

ㅇㅇ

아 나 진짜 생다진마늘 엄청 조금 발라먹어!! 그냥 계란 느끼한 맛 잡아줄 정도로??

[Code: 5093]

2024.05.11 01:32

ㅇㅇ

오호 계란때문에 마늘먹는건 상상도 못했다 ㄳㄳ.. 난 좋아해서 빵에 발라먹는건줄..

[Code: 0d96]

2024.05.11 01:36

ㅇㅇ

가끔 계란 먹으면 느끼할 때 김치랑 먹는데, 빵이랑 김치는 익숙하지 않아가지고, 다진 마늘을 빵에 바르는걸 시도해봤엉 ㅎㅎ 이러면 비린 맛은 좀 잡히니까 담에 잡숴봐!!

[Code: 5093]

2024.05.11 01:38

ㅇㅇ

ㄳㄳ 난 어트안하니까 단거도 넣어먹어볼래.. 그리고 내가 생각해도 빵이랑 김치는 에바임 ㅋㅋㅋ

[Code: 0d96]

2024.05.11 01:28

ㅇㅇ

근력도 병행하는 거니까 10일차에 1.5면 양호한디 그리고 지방섭취가 적어

[Code: 1673]

2024.05.11 01:29

ㅇㅇ

고마워!!

[Code: 5093]

2024.05.11 01:37

ㅇㅇ

난 저것보다 식단 조금 더 타이트하게 했었는데(우유,빵ㄴㄴ같은)그래도 정체기는 반드시 오더라 그럴때 오히려 좋은 지방 좀 더 챙겨먹으니까 컨디션도 좋아지고 감량도 더 잘됐음 일반식이 어떤진 모르겠지만 아마 탄수비율이 단백질이랑 지방비율보다 좀 더 높게 잡혀있을 거임 다 같이 낮추지 말고 같이 올리셈 잘먹고 운동 많이해서 건강해져라

[Code: 1673]

2024.05.11 01:38

ㅇㅇ

헐 정성스런 답변 넘 따숩다ㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠ 복받아 진짜!!!

[Code: 5093]

2024.05.11 01:36

ㅇㅇ

고도비만 아닌이상 한달에 2키로 잡는게 요요 안오고 건강함 ㅇㅇ.. 근데 점심은 안먹는거?? 운동량 대비 적게 먹는 것 같은데

[Code: 1236]

2024.05.11 01:37

ㅇㅇ

고마워!! 아 아침을 안 먹어!!

[Code: 5093]

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