ㅃ 당독소라는 거 들어봤냐?? 이거 진짜 맞는 얘기일까?

https://hygall.com/593091854
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2024.05.06 10:45
당이 단백질, 지방이랑 만나면 생기는 안 좋은 물질로 굽고 튀기고 볶는 거 안 좋고 액상과당이나 과당 줄이라고 하던데 들어본 적 있음?? 이거 다룬 책에서는 과일이랑 불포화지방산(견과류, 올리브유, 들기름)도 많이 먹지 말라고 하더라고 유제품은 물론이고ㅜ
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댓글 [5]
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2024.05.06 10:51
ㅇㅇ
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저런 과학적 사실 여부는 모르겠는데 과일도 당 있어서 너무 많이는 비추하고 기름류는 자제하는게 좋다는거 까지는 건강상식 맞지 않음? 유제품도 먹지마라 까진 아닌데 굳이는 안찾아먹어도 된다고 듣긴함
[Code: 6472]
2024.05.06 10:52
ㅇㅇ
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액상과당같은 당이 안좋은건 존나 맞음
[Code: 5a56]
2024.05.06 10:52
ㅇㅇ
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불포화지방산이라고 과다섭취해도 된다는건 당연히 아니고. 하루 20g정도만 먹으라더라
[Code: 5a56]
2024.05.06 10:53
ㅇㅇ
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액상과당 안 좋은 것도 맞고 불포화지방산도 적당히 먹어야되는 건 맞음 견과류들도 지방 많은 건 하루 권장 섭취량 몇알 이럼
[Code: 4188]
2024.05.06 11:59
ㅇㅇ
ㅇㅇ 의사들도 당독소 생기는 것들(튀고 볶는 ..) 안 먹는 게 좋다고 하던데. 액상과당 말해 뭐해 기름도 맞음 유제품은 인슐린 성장인자 과하게 높여서 위험성 있고 그래서 유제품 안 먹는 dairy 식단 같은 것도 있더라
[Code: e1fe]
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