ㅃ 하루종일 고구마 600g 먹었는데 왜 미친듯이 배고프지

https://hygall.com/593085415
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2024.05.06 08:43
사정상 군고구마 600g이 유일한 식량이었음
검색해 보니 고구마 250g이 1인분이라는데 그럼 난 2인분도 넘게 먹은 셈 아닌가
두 끼에 걸쳐 먹었으니 걍 한 끼에 1인분씩 두 끼 먹은 사람인데 ㅈㄴ 배고팠음 진심ㅋㅋㅋ 왜지 기분 탓인가
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댓글 [2]
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2024.05.06 08:46
ㅇㅇ
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양은 찰수있어도 탄수단독이면 빠르게 흡수 -> 혈당 존나올림 -> 빠르게올라간 혈당은 빠르게 내려감 -> 다시 내려오는 시점에 배고파짐
요즘 고구마 품종들은 식이섬유는 적고 당도는 올린 개량종들이라서 더 그럼ㅇㅇ 그래서 포만감 오래 유지하려면 혈당 천천히 오르게끔 오일이나 단백질 같이 먹어야됨
[Code: 1a0f]
2024.05.06 08:52
ㅇㅇ
모바일
와 그런 거구나 완전 꿀 같은 군고구마였는데 그래서 더 심했나 보다 ㄱㅅㄱㅅ 똑똑붕팔이 댓글 보고 본문 다시 보니 빠가사리 같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
[Code: 6597]
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