https://hygall.com/593037586
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2024.05.05 22:58
아침 8시에 든든하게 식사
12시에 두유 하나
3시에 도시락
6시에 단백질쉐이크
7시운동
9시 닭가슴살죽
먹는데 원래시도때도없이먹고 식탐 미쳤었는데
딱 저렇게 루틴만드니까 밥시간외에 다른 간식이나
음식은 안먹게됨..너무좋아...
12시에 두유 하나
3시에 도시락
6시에 단백질쉐이크
7시운동
9시 닭가슴살죽
먹는데 원래시도때도없이먹고 식탐 미쳤었는데
딱 저렇게 루틴만드니까 밥시간외에 다른 간식이나
음식은 안먹게됨..너무좋아...
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