근력운동

https://hygall.com/592999589
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2024.05.05 18:39
정말저질체력이라서 노인들이하는 근력운동
(너튭의사가 추천해준거ㅡ무릎관절보호하고 살짝씩 의자같은걸로 보조)
이라도 하면 근력이 좀늘을까?
사실 운동 처음이고 pt를받고싶은데 너무비싸서ㅜ
일케 따라해보려는데 괜찮겠지??
자세가 틀릴수있어서 좀 잘못될수도있을까??ㅜㅜ
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댓글 [5]
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2024.05.05 18:40
ㅇㅇ
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ㅇㅇ해라해!
[Code: 16dd]
2024.05.05 18:41
ㅇㅇ
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격려ㄱㅅㄱㅅ~~열심히해볼게~~~
[Code: 09ea]
2024.05.05 18:42
ㅇㅇ
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해도됨 그런건 자세 잘못하기가 더 어려움
[Code: 8739]
2024.05.05 18:43
ㅇㅇ
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ㅇㅇ그렇더라고 인공관절끼신분도 하실수있대
저질체력에 맞는운동ㅜ
[Code: 09ea]
2024.05.05 19:00
ㅇㅇ
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좀 익숙해지면 눈 딱감고 PT 10회만이라도 끊는거 추천.. 제대로 배우면 10배 값한다
[Code: dd3f]
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