해연갤 - 건강하고 만들기 쉬운 식사메뉴 뭐 있을까

https://hygall.com/592988876

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2024.05.05 16:28

삼시세끼 파스타, 샐러드, 포케 해먹는 중인데 대체 뭘 해먹어야 할까...
또띠아로 부리또나 치킨랩 같은 거...?
양상추 많아서 양상추 소비해야됨
근데 토스트기가 없어서 샌드위치는 못해먹고 있음ㅜ

https://hygall.com/592988876 [Code: 56f7]

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2024.05.05 16:30

ㅇㅇ

양상추는 통째로 구워도 괜찮고 계란 넣고 가볍게 볶아먹어도 맛있음 살짝 숨만 죽인다는 느낌으로...

[Code: 1871]

2024.05.05 16:31

ㅇㅇ

그리고 빵대신 양상추로 겉을 감싸서 만드는 샌드위치도 ㄱㅊ 대신 속재료가 닭가슴살 같은 단백질이어야 맛있음

[Code: 1871]

2024.05.05 16:31

ㅇㅇ

양상추 구워먹어도 돼????? 헐 해봐야겠다

[Code: 56f7]

2024.05.05 16:33

ㅇㅇ

ㅇㅇ 양상추 4분의 1 크기로 잘라서 물에 씻고 물 뺀다음 오븐에 굽거나 후라이팬에 기름 아주 살짝 두르고 구워서 오리엔탈 소스같은거 뿌려먹으면 됨

[Code: 1871]

2024.05.05 16:34

ㅇㅇ

ㅁㅊ 맛있겠다 댓글 제발 지우지 말아조

[Code: 56f7]

2024.05.05 16:44

ㅇㅇ

나베/전골 같은건 어떰? 만들기 세상 편하고 건강함ㅇㅇ 채소 ㄹㅇ 여러가지로 듬뿍, 단백질은 너붕 입맛에 맞는걸로 이것저것 시도하면 되니까 재료 손질 후 몽땅 큰 냄비에다 때려박고 육수나 엑기스나 양념장 같은거 넣고 물 추가하고 끓이기만 하면 됨

[Code: 7072]

2024.05.05 16:47

ㅇㅇ

글고 부리또도 자주 해먹음 20cm짜리 또띠아로 채소, 다진고기, 치즈 같은걸로 꽉꽉 채워서 포만감도 굿이고 한번에 많이 만들어 놓으면 며칠 동안 끼니 걱정 없음

[Code: 7072]

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