헬스하다 다리 다쳤는데

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2024.05.04 17:44
레그프레스 존나 무겁게 하다가 무릎에 무리가서 존나 하아 근데 몇달전인데 아직도 무릎이 아프거든 이럴경우 무릎운동을 하지 말아야하는거냐 아님 살살 운동을 해야하는거냐
무릎이 완전히 안 펴지는데 어떻게해야하냐 하체운동은 거의 안하는데 살살 해도 되냐 
 
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