해연갤 - ㅃ나붕은 단순 승모근이 발달한 줄 알았는데

ㅃ나붕은 단순 승모근이 발달한 줄 알았는데

https://hygall.com/592853401

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2024.05.04 13:04

라운드어깨,굽은등이라
등근육 약화되고 쫙쫙 늘어나고

복합적인 거였구나

https://hygall.com/592853401 [Code: 21f0]

댓글 [17]

목록 수정 삭제

2024.05.04 13:05

ㅇㅇ

등근육 좆되면 승모근도 생긴다더라

[Code: 85b4]

2024.05.04 13:07

ㅇㅇ

마자 하부승모근이랑 등근육 약화되면
상부승모근만 써서...

[Code: 21f0]

2024.05.04 13:07

ㅇㅇ

나네... 등근육은 어케 키우는거지 습습 ㅜㅜㅜ

[Code: ba10]

2024.05.04 13:14

ㅇㅇ

늘어난 등근육을 좁히는 운동하래.등근육을 좁혀야 등이 펴진대. YTW운동 이런 거 하더라

[Code: 21f0]

2024.05.04 13:21

ㅇㅇ

랫풀다운하자

[Code: 3f86]

2024.05.04 13:14

ㅇㅇ

아 ㄹㅇ 등살도..
라운드숄더여서 등살이 더 많아보이는거더라

[Code: b618]

2024.05.04 13:29

ㅇㅇ

맞아 바른자세가 첫번째임ㅠ

[Code: a8be]

2024.05.04 13:31

ㅇㅇ

등근육이 없음 -> 어깨 말림 -> 승모근 자기주장 -> 통증 이렇더라 그래서 나는 취미운동으로 요가하는데 거기서 실제로 등근육이 많이 쓰이기도 하지만 일상생활에서도 등근육이 중요하다고 센세가 등근육 기르는거 엄청 강조함

[Code: 4037]

2024.05.04 13:41

ㅇㅇ

이게 심해지면 거북목 > 목디스크 > 경추성두통 .. 아주개갓다 이거에요

[Code: a7e9]

2024.05.04 13:58

ㅇㅇ

어깨가 아파서 가니까 승모근이 발달돼서 솟은 게 아니라 늘어져서 솟은 거라고 하더라 배신감 쩔었어ㅋㅋㅋㅋ

[Code: 2aec]

2024.05.04 13:59

ㅇㅇ

이런 사람들은 가슴 운동도 조심히 해야함 뒤에서 지지해줄 등근육이 없어서 가슴운동해서 가슴 근육 생기면 더 앞으로 쏠려서 걍 캥거루됨

[Code: e7c3]

2024.05.04 14:11

ㅇㅇ

헐 ㅎㄷㄷㄷ

[Code: dbbb]

2024.05.04 14:42

ㅇㅇ

캥거루ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Code: 7c53]

2024.05.04 14:10

ㅇㅇ

근데 나 진짜 운동 1도 안하다가 주3회 덤벨로 등운동하는데 똑같이 휴대폰 오래 해도 목 아프거나 승모근 뻐근한 거 확실히 줄었음 막 눈으로 봐도 등근육 빵빵! 이 수준은 절대 아니지만 몸이 달라지고 있긴 한가봐 붕새기들아 운동하자 운동

[Code: ff46]

2024.05.04 23:07

ㅇㅇ

덤벨로 뭐하냐!!

[Code: 2b4e]

2024.05.05 00:08

ㅇㅇ

등 ㄹㅇ중요함

[Code: e5e4]

2024.05.06 12:56

ㅇㅇ

헐 운동 조심해야겟네 YTW운동

[Code: e000]

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