해연갤 - ㅃ 물영하면 살찌고 어깨 넓어진대서 시작했는데

ㅃ 물영하면 살찌고 어깨 넓어진대서 시작했는데

https://hygall.com/592177716

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2024.04.27 14:31

어째 살만 ㅈㄴ 빠지는것같다......뼈다귀멸치라서 몸 좀 불리고 싶은데 알고보니 유산소라서 그런가봄 분명 주변에서 찐다했는데....

https://hygall.com/592177716 [Code: 7562]

댓글 [14]

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2024.04.27 14:32

ㅇㅇ

수영이 찌는 건 칼로리랑 체력소모 극심하니까 공복불가라 시작전에 뭐라도 먹고 시작함+다 하고 나면 배고파서 또 먹음이라 그럼 안 먹으면 당연히 빠짐 어깨 넓어지는 건 존나 많이해야 넓어짐 선수급으로

[Code: 0e82]

2024.04.27 14:33

ㅇㅇ

수영 후 엄청 허기짐-많이 먹음 때문에 찌는거임 그리고 원래 좁은 어깨면 별로 넓어지지않음 말린 어깨 펴지는건 있어도

[Code: 9a4a]

2024.04.27 14:34

ㅇㅇ

ㄱㅆ 걍 펴지는거구나 개어좁이라 슬프다.....

[Code: 7562]

2024.04.27 14:33

ㅇㅇ

몸불리려면 잘 먹어야되는데 잘 먹음?

[Code: 232e]

2024.04.27 14:35

ㅇㅇ

ㄱㅆ 그냥 평소에 먹는대로 먹었음 많이 먹는게 힘들어서...

[Code: 7562]

2024.04.27 14:34

ㅇㅇ

살찌는건 물영 끝나고 라면먹어서
어깨 넓어지는건 접영 배우고부터
ㅇㅇ 좀더 하면서 천천히 지켜봐

[Code: ae55]

2024.04.27 14:35

ㅇㅇ

먹는 양 늘려야함 ㄱㅆ이랑 비슷한 이유로 웨이트랑 런닝 하는데 먹는 양 억지로 늘리고 있는데 진심 먹는 거 매번 토할거같음 운동보다 먹는게 더 힘들다

[Code: 4653]

2024.04.27 14:36

ㅇㅇ

ㄱㅆ 하ㅠㅠ ㄹㅇ 먹는게 괴로움 먹는걸 늘려야겠다 ㅋㅁㅋㅁ

[Code: 7562]

2024.04.27 14:37

ㅇㅇ

벌크업을하려면 그만큼 먹어야지

[Code: c242]

2024.04.27 14:39

ㅇㅇ

물영 살 조오오온나 빠져.. 물영하면서 찌우려면 개많이먹어야됨 안그럼 몇키로씩 빠지더라ㅠ 먹는 양 늘리셈 단백질 챙겨먹고

[Code: 141f]

2024.04.27 14:46

ㅇㅇ

수영 후에 배 안고프냐? 보통 수영 끝나고 존나 쳐먹으니까 찌는 거임ㅋㅋㅋㅋ 그리고 어깨는 취미로 해서 넓어지지는 않을 거임...

[Code: 355f]

2024.04.27 14:47

ㅇㅇ

이런글 보면 대체 난 얼마나 먹는거지싶네.. 주6일 모닝 수영하고 밤에 2시간씩 근력 웨이트6일 3달했는데 4키로 증량하고 (근육은 1키로증가 체지방3키찜) 눈바디도 존나뚱뚱해져서 그만둠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Code: 6533]

2024.04.27 15:10

ㅇㅇ

헉 운동 진짜 열심히 한 거 같은데 근육 키우기 진짜 힘든가 보다...

[Code: 9c8a]

2024.04.27 23:57

ㅇㅇ

물영쌤 한테 들었는데 어깨 넓어지는건 배영이 좋다던데 배영, 접영 많이 하면 어깨 근육 좀 생길지도?

[Code: 8bbf]

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