해연갤 - ㅈㅁㅁㅇ 운동붕들아 천국의 계단이 안 힘들면 잘못하고있는거임?

ㅈㅁㅁㅇ 운동붕들아 천국의 계단이 안 힘들면 잘못하고있는거임?

https://hygall.com/592069250

view 1139

2024.04.26 12:08

막 인터넷 돌아다니다보니까 5분 10분 해도 지친다 30분을 어떻게 타냐 막 이러는데
보통 한번 하면 40-50분 타거든 속도는 평균 6 정도
심박수 재면 150-160 왔다갔다하고 이정도 30분 이상 유지함
근데 막 죽을거같이 힘들진 않고 그냥 딱 가볍게 할만한 정도인데 이거 내가 뭘 잘못하고있는건가? 속도를 더 올려야하나 평소에 체력이 좋은 편도 아닌거같은데...

https://hygall.com/592069250 [Code: 93aa]

목록 수정 삭제

2024.04.26 12:09

ㅇㅇ

모바일

어디가 아픈게 아니면 체력이랑 근력이 좋아서 그런거 같음 잘하고 있는거 같은데

[Code: 35e6]

2024.04.26 12:12

ㅇㅇ

모바일

자세 좀 잘못됐다고 안힘든 운동이 아님 그냥 체력이 좋은것같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Code: 9b5e]

2024.04.26 12:13

ㅇㅇ

모바일

나랑똑같음 난 근데 런닝하면뒤질거같고 천국의계단은 ㄱㅊ

[Code: ef74]

2024.04.26 12:14

ㅇㅇ

모바일

15,16,17 번갈아서 1시간 타는데 170-190임
체력근력 늘어서 잘 받쳐주고있는거임

[Code: e7a3]

2024.04.26 12:15

ㅇㅇ

모바일

자세 안좋느면 무릎 아님 허리 손목 나가리임
걱정 ㄴㄴ ㄱㅊ
그리고 뛰는게 더 힘듦 계단보다 관절 가동을 많이하고 땅 딛는 충격이 커서

[Code: e7a3]

2024.04.26 12:15

ㅇㅇ

모바일

붕붕이는 체력짱짱붕이였다

[Code: ff7e]

2024.04.26 12:19

ㅇㅇ

모바일

하체근력 좋은 거 아님???

[Code: ada9]

댓글 작성 권한이 없음

첫 페이지 다음 페이지

글쓰기

글쓰기 설정