해연갤 - 어트할때 먹는게 안먹는거보다 훨씬 어렵다

어트할때 먹는게 안먹는거보다 훨씬 어렵다

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2024.04.25 22:49

건강식 제때 잘먹는게 진짜 번거럽고 힘든일이구나
예전엔 걍 무식하게 굶고 쉐이크마셔서 뺏는데
어트+건강해지기 목표로 이것저것 찾아보니까
첫끼에 식이섬유-단백질위주로 먹어야하고
이것도 야채는 또 갈아먹으면 안되서 입맛없는아침에 야채 우적우적먹어야함..
거기에 생선 닭가슴살같은 좋은 단백질먹고
밥도 렌틸콩이니 뭐니 넣어서 저속노화밥해먹고
반찬도 나물해먹어야함..ㅅㅂ 돈없는 요리고자 자취생은 넘나어려움...

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