https://hygall.com/591993223
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2024.04.25 13:41
일반식만 먹어서는 하루 권장 단백질 채우기 ㅈㄴ힘들고
일부러 1끼 1닭찌찌 억지로 먹어줘야 권장량 겨우 채우는 느낌인데 이게 맞나...
그럼 영양분 신경 안쓰고 먹는 사람들은 다 그냥 단백질 부족인데 부족한대로 사는건지..
매일매일 양양소 생각하면서 밥먹는거 너무 힘들어서 걍 프로틴 음료나 사먹을까싶은데 좀 더 건강해지고 싶어서 영양 신경쓰는건데 액상과당 마시면 말짱도루묵일거 같고 하 어렵다... .
일부러 1끼 1닭찌찌 억지로 먹어줘야 권장량 겨우 채우는 느낌인데 이게 맞나...
그럼 영양분 신경 안쓰고 먹는 사람들은 다 그냥 단백질 부족인데 부족한대로 사는건지..
매일매일 양양소 생각하면서 밥먹는거 너무 힘들어서 걍 프로틴 음료나 사먹을까싶은데 좀 더 건강해지고 싶어서 영양 신경쓰는건데 액상과당 마시면 말짱도루묵일거 같고 하 어렵다... .
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