건강을 위해서 운동 시작했는데 체중감량은 물론이고

https://hygall.com/591990213
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2024.04.25 12:39
스트레스도 풀리고 성취감도 있어서 멘탈관리에도 도움이 되는 거 같다 불안하고 이런 저런 생각이 많아서 괴로울 때 울면서 운동했는데 완전히는 아니여도 어느정도는 불안이 해소되더라 붕붕이들도 다치면 안되니까 무리하지는 말고 본인 체력에 맞는 운동으로 적절하게 운동해봐 진짜 강추임 ㅇㅇ
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댓글 [8]
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2024.04.25 12:41
ㅇㅇ
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원래 웬만한 우울증에 운동이 효과 좋대...잘하고 있네 멋지다 붕붕!
[Code: 5b87]
2024.04.25 12:42
ㅇㅇ
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고맙다 붕붕아 너붕도 항상 건강하고 행복하기를 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!
[Code: 7b51]
2024.04.25 12:42
ㅇㅇ
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잘 했어 운동 최고
[Code: 8fae]
2024.04.25 12:43
ㅇㅇ
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코맙코맙 오늘 하루도 기운내서 우리 모두 다 힘내보자
[Code: 7b51]
2024.04.25 12:47
ㅇㅇ
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어떤 운동하냐 부럽다
[Code: 6a12]
2024.04.25 13:09
ㅇㅇ
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체력도 없고 건강이 안좋아서 런닝머신으로 걷기 운동하고 플랭크 조금 함 ㅇㅇ 그래도 꾸준히 운동하니까 체중도 줄고 마음도 안정되고 좋은 거 같음!!
[Code: c858]
2024.04.25 12:58
ㅇㅇ
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뭔 운동 했냐
[Code: 0761]
2024.04.25 13:10
ㅇㅇ
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건강이 안좋아서 체력도 거의 없는 편이라 런닝머신으로 걷기 운동하고 플랭크 조금 함 ㅇㅇ 점점 걷는 시간 늘리는 중인데 하고 나면 뿌듯하고 성취감도 있으니까 혹시 체력 안좋은 편이면 걷기 추천할게
[Code: c858]
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