해연갤 - 어트 목적/됒됒/운동 전혀 X/체력 0 인데 운동 골라줍쇼

https://hygall.com/591859282

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2024.04.23 21:48

1. 헬스 (피티 포함)
2. 수영

헬스는 한 n년 전에.... 끊었다가 당연히 ㅎ,, 안나갔고
수영은 애기벌때 평영까지 했어서 물 좋아하고 안무서워함

목적이 어트+체력증진인데 뭘 할까요...

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2024.04.23 21:48

ㅇㅇ

[Code: 8ee8]

2024.04.23 21:49

ㅇㅇ

효과는 1만한게 없음 수영 매일매일 1.5키로 이상씩 하면 효과는 있는데 그래도 헬스보단..

[Code: 6130]

2024.04.23 21:49

ㅇㅇ

[Code: 97e1]

2024.04.23 21:51

ㅇㅇ

재미붙여서 꾸준히 하는게 제일 중요하다고 생각해서 물영 추천

[Code: 5bad]

2024.04.23 21:52

ㅇㅇ

22나도 물좋아해서 유일하게 수영 제일오래하는중 운동도 좋아하는걸해야 꾸준히함

[Code: c728]

2024.04.23 21:52

ㅇㅇ

진짜즉각적인효고ㅏ원하면 1 근력운동에 유산소 2-30분 붙여서 하고
재밋는만큼안그만두고 즐기면서하는걸원하면 2 물영ㄱ

[Code: 0809]

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