해연갤 - ㅃ 유산소 운동으로 실내 자전거 타는데 무릎 아프면 하지 말아야겠지?

ㅃ 유산소 운동으로 실내 자전거 타는데 무릎 아프면 하지 말아야겠지?

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2024.04.20 10:57

인터벌로 40분 정도 타는데 며칠 쉬었다 다시 타도 아프네 ㅅㅂ.... 이걸로 지금 살 빠지고 있는데ㅜㅜ 그렇다고 관절 혹사할 수도 없고.. 그냥 빨리 걷기로 바꾸는 게 나을까? 근데 하체 근력 키우는 홈트 1년 넘게 해서 대퇴사두근 단련이 좀 됐다고 생각하는데 왜 아픈지 모르겠음

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