얘네는 결코 적당히가 안됨.. 한번에 그냥 싹 끊는게 답이더라

한번 먹으면 그냥 더,더 계속 먹고 싶어질뿐임

하지만 땡길때 그냥 무작정 참으면 힘든데 한번 사이클을 끊는법이

1.땀 흘리는 운동을 한다
2.생야채 생채소(+과일 약간)를 많이 먹는다

이러면 확실히 식욕이 떨어지더라 그리고 이 기세를 몰아서 건강식으로 이어나가는거지

물론 실패해도 다시 이렇게 시작하면 됨 근데 암튼 이번 한끼는 괜찮아 n일에 한번이니까 괜찮아 이 마인드를 버리는게 중요한듯