문제라 좀 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ
살이 너무 안빠지고 제자리야 식단하는데...=존나 조금 먹어서 몸이 생존 상태로 지방 적립 중
다이어트 중인데 변비 걸림=존나 조금 먹어서 제대로 나갈 수가 없는거
식단하고 운동하는데 머리 빠진다 왜지=존나 조금 먹어서 몸이 생존에 필요없는 것들부터 포기하는 중
식단 운동 규칙적으로 하는데 오히려 살이 더 찌네 치팅 때문인가=존나 조금 먹다가 치팅이라고 쓰지만 보통은 그냥 균형없는 과식하면 당연히 몸이 언제 또 들어올지 모르는 음식 몸에 비축함

그냥 권장 칼로리 규칙적으로 챙겨 먹고
보통 식단 안하고 막 먹을때 과섭취 되기 쉬운 소금이나 설탕류 조심하고
정해진 시간에 맞춰먹되 건강한 식단이라 양이 많으면 먹을 수 있는 양을 여러번 나눠 하루에 4~5끼 챙기고
쓸데없는데 인식 못하고 계속 주워먹는 간식들만 끊어도 그냥 제대로된 식단 조절인데 왜 그렇게 절식에 목매는건지 싶어서 좀 웃김ㅋㅋㅋ