라운드숄더에 승모근 치솟은 옷걸이 어깨도 운동하면 바뀜??

https://hygall.com/591313978
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2024.04.18 09:48
운동하면 어깨라인 타고난 사람들처럼 직각어깨 가질 수 있을까
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댓글 [5]
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2024.04.18 09:49
ㅇㅇ
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그건 아니더라..
[Code: 2a68]
2024.04.18 09:49
ㅇㅇ
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제목이면 자세가 흐트러진것뿐이라 당연히 쌉가능
타고나기를 쳐진어깨면 힘듬
[Code: 0e40]
2024.04.18 09:55
ㅇㅇ
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승모근은 운동하는게 아니라 최대한 마사지로 박살내면서 등근육이랑 코어근 길러서 승모근이 아예 안 쓰이게 만들면서 + 거북목 교정해서 머리 제자리에 갖다놔야함

원래 머리무게 지탱이 등근육이랑 가슴~코어근육이 해야 할 일인데
근육부족이나 나쁜자세로 걔네가 일을 안하니까 승모근만 혼자 흑흑시발 울면서 개고생하다가 커진거임... 정상적인 상태라면 상부승모근은 가끔 고개 돌리거나 숙일때 빼곤 일할 필요조차 없는 근육이라서 다른 근육 키워주면 자연스럽게 줄어든다
[Code: 0e40]
2024.04.18 09:52
ㅇㅇ
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자세만 좀 바로 잡혀도 나아지긴 하더랑.. 완전 직각까지는 안 더ㅣ더라도 ㅜ
[Code: b1d3]
2024.04.18 09:56
ㅇㅇ
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등근육 없어서 그렇게 굽어진거면 ㅆㄱㄴ임
[Code: 7abf]
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