https://hygall.com/591311815
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2024.04.18 08:56
허리 힘으로 올라오던 걸 코어 힘 써서 올라오니까 ㄱㅊ아진걸로 이해하면 될까??? 수영 끝나고 보면 내가 무의식적으로 코어에 힘을 계속 꽉 주고 있더라고 ...ㄱㅊ은 걸까 자세 잘못됐는데 그걸 코어빨??로 무마하고 있는 걸까봐 무서움
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[Code: 45c0]
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접영자체가 허리-어깨유연성을 요하는 영법이라 코어에힘빡안주면 바로 허리에무리가
지금허리안아프면잘하고잇는거일듯