https://hygall.com/591153779
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2024.04.16 17:08
이전 운동 경험 X 현재 주5회 운동하고 있고 6개월됨
먹고 싶은 거 다 먹음 (다만, 야식은 자제중)
체육관장님이 매일 운동 알려줌 (관장형 헬스장임)
30분 천국의계단 타고 30분 근력 운동하고 있음
1시간 하면 대충 500칼로리 소모됨
몸무게는 그대로 다만 인바디 재보지는 않았는데 눈바디가 달라짐
특히 허벅지, 뱃살 많이 빠짐
주변 사람들이 살빠졌다고 말해줌
암튼 식이 안해도 운동 열심히 하면 빠진다!!! 다들 운동하즈아
먹고 싶은 거 다 먹음 (다만, 야식은 자제중)
체육관장님이 매일 운동 알려줌 (관장형 헬스장임)
30분 천국의계단 타고 30분 근력 운동하고 있음
1시간 하면 대충 500칼로리 소모됨
몸무게는 그대로 다만 인바디 재보지는 않았는데 눈바디가 달라짐
특히 허벅지, 뱃살 많이 빠짐
주변 사람들이 살빠졌다고 말해줌
암튼 식이 안해도 운동 열심히 하면 빠진다!!! 다들 운동하즈아
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