자유물영가는데 적당한 운동량을 모르게씀

자유형으로만 계속 도는거 기준으로
1000미터에 25분정도 걸리는데 (100미터에 2분30초)
적당? 아님 좀 느린가
뭔가 더 더 힘들다 느껴야할거같은데 속도내기가 쉽지않다ㅠ

초보나 고인물은 아니구
영법 다 배우고 오리발+턴+교정 배우는 반임..

글고
자수하러 가면 저 속도로 걍 그날그날 컨디션 따라 30분~50분 사이로 하고오는데 운동량은 괜찮은걸까
다들 얼만큼씩 하고오는질 모르겠다ㅠ