고강도 운동은 탄수화물을 주로 쓴다고 들었는데

https://hygall.com/589315541
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2024.03.29 23:36
인터벌은 고강도 유산소니까 탄수화물을 주로 쓰는 운동인가?
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댓글 [1]
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2024.03.31 00:11
ㅇㅇ
ㅇㅇ 유산소 / 무산소 상관없이 고강도들은 전부 다 탄수화물 써서 뛰기 / 헬스하기 2시간 전에 탄수화물 빠방하게 먹어주면 운동 효율 좋음 그래서 외국은 탄수 섞인 단백질 쉐이크 같은거 pre-workout이라고 부르는거임
[Code: 99a1]
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