체력거지 멸치붕 어제 홈트 10분했다고

https://hygall.com/589185223
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2024.03.28 18:24
못걸을정도로 근육통.. 에반데 스쿼트 플랭크 데드버그좀 했다고 계단 내려가는데 ㄹㅇ 후달달당거림.. 근육 증량하기 힘들다 아파도 계속 해야하는거겠지..
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