ㅃ 체지방률 줄이려면 뭐해야되지

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2023.06.05 11:10
마른체중인데 체지방률만 높을 수 있는거냐... 인바디재보고 깜짝놀람
체지방률 줄이려면 유산소나 식이 해야되나?? 아니묜 근력?
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댓글 [6]
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2023.06.05 11:12
ㅇㅇ
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유산소 식이
[Code: c103]
2023.06.05 11:14
ㅇㅇ
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마른비만은 식이 90
[Code: bb3e]
2023.06.05 11:15
ㅇㅇ
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마른체중이면 일단 근력 해서 키워야함 나도 저체중에 체지방률만 높은데 유산소는 너무 많이 하지말라더라 먹는것도 그냥 잘 먹으라고 했음 일단 체중을 늘려야한다고
[Code: 49d9]
2023.06.05 11:18
ㅇㅇ
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단백질 많이 먹고 탄수화물은 적게 먹어
[Code: 229e]
2023.06.05 11:18
ㅇㅇ
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근육 없고 내장지방 많아서 그럼
[Code: 8c93]
2023.06.05 11:19
ㅇㅇ
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말랐는데 체지방률 높은거면 근육이 없다는 소리라서 근력만 키우면 됨
[Code: 21fa]
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