ㅃ체내 염증수치 낮추는 법 뭐가 있을까...

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2024.12.23 20:46
스트레스 받는 일+ㅅㅌㅁㅇ 하루종일 앉아있어야하는데
여드름 오지게 올라오고 불면증에 관절 다 쑤시고 몸이랑 다리 붓고 n년전에 귀뚫은거 덧나고 있음 ㅅㅂ~~~~ 
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댓글 [10]
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2024.12.23 20:46
ㅇㅇ
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피마자 기름
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2024.12.23 20:47
ㅇㅇ
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홍화씨도
[Code: 6f82]
2024.12.23 20:47
ㅇㅇ
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장기적으로는 운동하고 채소많이먹고 정제탄수+당 줄이고 햇빛보고 이건데 일단 비타민이나 오메가같은 영양제 먹어
[Code: 8256]
2024.12.23 20:48
ㅇㅇ
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염증때뭉에 나는 여드름이면 msm이라고 있는데 그거 찾아봐 난 효과 많이봄
[Code: 8256]
2024.12.23 20:48
ㅇㅇ
주말에 다른거 하지말고 잠만 자기 운동도 ㄴㄴ
주중에 배달음식, 밀가루, 생채소 샐러드 이런거 먹지말고 밥이랑 국 반찬 위주로 먹기
[Code: cea0]
2024.12.23 20:56
ㅇㅇ
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ㅇㄱㄹㅇ + 글루타치온 챙겨먹어
[Code: 4f48]
2024.12.23 20:48
ㅇㅇ
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밀가루 설탕 가공식품 끊고 야채 위주로
[Code: e4fe]
2024.12.23 20:49
ㅇㅇ
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먹고 자는게 제일 중요 + 커피 끊고 물 많이 마시기 (중요)
[Code: 1c88]
2024.12.23 21:08
ㅇㅇ
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커피끊기 당류끊기 잠 잘자기
[Code: 3b9b]
2024.12.23 21:21
ㅇㅇ
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잘 자기 + 스스로 요리해서 먹기 + 운동(걍 걷기 정도도 ㄱㅊ)
[Code: 5fd8]
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