https://hygall.com/612340723
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2024.11.25 01:23
옛날에 드라마 영화 노래듣기 웹툰
이런거 좋아해서
집와서 자기전에 보고싶았단가 보고 잤는데
요즘은 잠 자긴 이른디 할게 없음 하고싶은게 흥미있는게 없다..
대체 뭘해야하나
이런거 좋아해서
집와서 자기전에 보고싶았단가 보고 잤는데
요즘은 잠 자긴 이른디 할게 없음 하고싶은게 흥미있는게 없다..
대체 뭘해야하나
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[Code: 71a3]
2024.11.25 01:33
ㅇㅇ
꼭 재미있어야 하고 쉬는 시간에 뭘 해야 한다는 생각을 내려놓고 명상해 봐 아무것도 안 하는 연습을 적극적으로 하면 그게 바로 명상임 5분만 가만히 있어봐도 속에 숨어 있던 온갖 불안감 두려움 망상 악몽이 우르르 쏟아져 나올 거임 그때 휩쓸려서 덜덜거리지 말고 우왕 내 속에 이런 게 있었구나 이런 게 올라오는구나 하고 바라봐주면 대부분은 저절로 없어짐 물론 내면아이 치유다 뭐다 따로 작업할 게 있긴 하지만 일단 이 정도만 해도 좀 가벼워져서 인생이 그럭저럭 살만해지니까 함 해보길 ㅊㅊ
[Code: 6de4]
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