유산소가 노화 촉진한다는거 루머엿어

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2024.09.30 22:58
마라톤선수들이 빨리 늙으니까 유산소는 빨리 늙는구나 하는 루머가 퍼져있었는데
알고보니 땡볕에 자외선땜에 늙는거라 유산소는 관련없음
오히려 텔로미어? 라는 노화유전자가 빨리 줄어드는걸 늦춰주는게 유산소운동이라서
유산소 많이 할수록 천천히 늙는대 물론 도를 지나치면 몸에 안좋고
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