해연갤 - 열심히 걷는데 하체 개 뚱뚱한거면

https://hygall.com/605521103

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2024.09.21 18:01

순환에 문제 있는거냐
인바디했는데 하체가 너무 지방이 많다고 빼야한다고함ㅅㅂㅋㅋㅋ평소에 존나 걷는편인데ㅠ
종아리 알 심하고 하체만 보면 고도비만같긴함
이런새끼는 뭘 해야하냐..걷기보단 순환 스트레칭 해줘야되나

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2024.09.21 18:01

ㅇㅇ

근력운동

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2024.09.21 18:02

ㅇㅇ

걷는방법도 체크해봐

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2024.09.21 18:02

ㅇㅇ

평범한 인간한테 걷는건 생활이지 운동이 아님 운동해

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2024.09.21 18:02

ㅇㅇ

걷기 유지하면서 스트레칭도 해줘야함

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2024.09.21 18:02

ㅇㅇ

잘못 걷고 있을 수도 있음.. 알 오지는거면 스트레칭도 좀 챙겨줘

[Code: b50c]

2024.09.21 18:05

ㅇㅇ

그리고 그냥 걷기만 하는건 살 빠지는데에 크게 효과 없었어... 나도 매일 만보 넘게 걸어다니는데 걍 유지정도임

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2024.09.21 18:03

ㅇㅇ

하체엔 웨이트

[Code: 20db]

2024.09.21 18:06

ㅇㅇ

존2 유산소로 지방연소+스트레칭및폼롤러+식단

[Code: b802]

2024.09.21 18:20

ㅇㅇ

상체는 말랐는데 하체만 살 많은 거면 그냥 그런 체형으로 타고났을 가능성이 높음

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