해연갤 - ㅃ 거북목 일자목

ㅃ 거북목 일자목

https://hygall.com/605447658

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2024.09.20 23:20

스트레칭으로만 나아질 수 있나
병원가도 어차피 주사 맞고 약 먹는 거 밖에 없는데 이것도 걍 일시적으로 통증 줄여주는 거라ㅠㅠ
결국에는 도수치료 받아야 되는데 통장 털털이야...
스트레칭으로만 교정을 할 수가 임ㅆ나

https://hygall.com/605447658 [Code: d9e9]

댓글 [12]

목록 수정 삭제

2024.09.20 23:21

ㅇㅇ

스트레칭후 등운동으로 잡아줘야됨 스트레칭은 통증완화정도..

[Code: 41cc]

2024.09.20 23:21

ㅇㅇ

도수치료 받아서 통증 없애도 운동 안하면 다시 돌아옴 답은 운동밖에 없다

[Code: fd18]

2024.09.20 23:22

ㅇㅇ

결국엔 등근육 잡아주는거라.. 서터레칭이랑 근력운동 해야함

[Code: d367]

2024.09.20 23:24

ㅇㅇ

헬스하고 있긴 한데 등운동 하면 도움 되나 ㅠㅠ

[Code: d9e9]

2024.09.20 23:30

ㅇㅇ

ㅇㅇ나도 지금 일자목인데 스트레칭이랑 운동 하고 안하고 차이 많이 났음

[Code: d367]

2024.09.20 23:23

ㅇㅇ

도수받아

[Code: 2413]

2024.09.20 23:24

ㅇㅇ

근육도 근육인데 자세 정렬하는법 배우려면 도수가야됨

[Code: 2413]

2024.09.20 23:25

ㅇㅇ

아 결국에는 도수 받아야 되구나 ㅠㅠ ㅋㅁㅋㅁ

[Code: d9e9]

2024.09.20 23:27

ㅇㅇ

텅장이면 너튭으로 일자목&거북목 교정 스트레칭 검색해서 매일 5~10분이라도 해봐!

[Code: d421]

2024.09.20 23:32

ㅇㅇ

도수를 하든 홈트를 하든 등운동을 하든 스트레칭을 하든 중요한 건 꾸준함이더라 전에 초보요가 두 달했었는데 갑자기 거북목이 나아서 놀랐었음 근데 그만두자 다시 돌아옴

[Code: 44ac]

2024.09.20 23:40

ㅇㅇ

등근육이 중요

[Code: 14a2]

2024.09.21 00:01

ㅇㅇ

ㄱㅆ) 다들 ㅋㅁㅋㅁ 스트레칭도 열심히 하고 운동도 열심히 하고 도수도 여건 되면 받으러 가볼게!!

[Code: 207b]

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