나는 체력조빱멸치였다가 지금은 벌크업도 하고 완전 건강해졌고
A는 과체중이었다가 10키로 감량도 하고 체력도 늘림

B는 현재 비만이고 정상체중까지 20키로는 빼야함
인바디 재보니 체지방도 많지만 근육량도 많았음
체력은 약함.
식단은 계속 하는중이고 식단으로만 6키로 감량한 상태.

- A의 주장: 얘는 근육량이 많으니 근력운동 할 필요 없고, 유산소와 식단만 집중적으로 해야 빠진다

- 나의 주장: 체중이 있으니 근육도 많은 것 뿐, 근력+유산소+식단 같이 해줘야 한다

누구 말이 맞냐ㅠㅠ